BAB jongkok lebih sehat daripada duduk

Giulia Enders, seorang ahli mikrobiologi Jerman, mengklaim bahwa orang di negara-negara Barat buang air besar dengan cara yang salah. Dia mengatakan bahwa mereka seharusnya jongkok, bukan duduk.

Dalam bukunya yang berjudul Charming Bowels, Giulia menulis bahwa kebiasaan BAB masyarakat Barat dapat menjelaskan mengapa hemoroid (wasir) dan penyakit usus seperti divertikulitis lebih umum di Barat daripada di Asia.

Dia mengatakan kepada The Guardian: "1,2 miliar orang di dunia yang BAB jongkok hampir tidak memiliki masalah diverticulitis dan lebih jarang terkena wasir."

Berdasarkan penelitian yang dilakukannya, Giulia juga menemukan bahwa jongkok adalah cara yang lebih efektif untuk mengosongkan isi perut. Sebab, jongkok hanya menempatkan sedikit tekanan pada usus.

"Melihat hasil itu, entah kenapa masyarakat Barat merasa yakin bahwa BAB duduk lebih beradab," lanjutnya.

Psikolog: Soulmate atau belahan jiwa itu benar-benar ada

Topik yang satu ini telah menjadi bahan perdebatan sejak lama. Benarkah soulmate alias belahan jiwa itu nyata? Akankah setiap orang memiliki jodoh yang tersurat sejak lahir dan suatu saat akan dipertemukan seperti dalam film-film romantis?
Ternyata belahan jiwa memang benar-benar ada, bukan sekadar omong kosong romantis. Namun tidak seperti yang kita pikirkan selama ini. Jadi sebenarnya apakah belahan jiwa itu?

Probabilitas menemukan soulmate
Sebelum melompat ke definisi soulmate alias belahan jiwa, mari kita pelajari terlebih dahulu kemungkinan kita menemukan belahan jiwa (sesuai konsep soulmate dalam film dan novel romantis) secara ilmiah.
Ahli robot NASA dan komikus Randall Munroe mencoba menguraikan probabilitas matematisnya dalam buku What If?: Serious Scientific Answers to Absurd Hypothetical Questions.
Dengan membandingkan berbagai faktor, kesempatan setiap orang untuk menemukan belahan jiwa masing-masing dalam hidup adalah 1:10.000. Dan itu berarti kemungkinannya mendekati nol.
Selain itu, penelitian terbaru menunjukkan kalau orang-orang yang percaya terhadap konsep ideal dan romantik belahan jiwa memiliki kecenderungan yang lebih tinggi untuk menjalani hubungan yang tidak bahagia dibandingkan dengan pasangan yang yang menganggap hubungan sebagai 'perjalanan' di mana pasangan bertumbuh bersama seiring berjalannya waktu.
Penelitian ini dilakukan oleh Spike W.S. Lee dari University of Toronto's Rotman School of Management. Menurut Lee seperti dikutip Reader's Digest, gagasan soulmate justru menjadikan hubungan rawan.
Pasangan yang percaya kalau mereka adalah belahan jiwa untuk satu sama lain cenderung tidak puas dengan hubungan mereka saat dihadapkan dengan konflik. Padahal konflik merupakan hal yang tak terhindarkan dalam suatu hubungan dan penting untuk proses pendewasaan bagi pasangan.

Soulmate ada karena diciptakan, bukan ditemukan
Tetapi bukan berarti soulmate cuma sekadar mitos. Menurut psikolog seperti Shauna Springer, Ph.D., yang namanya belahan jiwa itu memang ada. Namun belahan jiwa tidak jatuh begitu saja dari langit. Kita sendiri yang harus 'menciptakan' mereka.
"Saya telah melihat banyak bukti bahwa kita bisa saling menjadi belahan jiwa untuk pasangan sebagai hasil dari hubungan yang mendalam dan berlangsung lama," tuturnya seperti dikutip Psychology Today.
Menurut Springer, orang akan menemukan sosok belahan jiwa dalam diri pasangan mereka setelah menjalani hubungan dalam jangka waktu yang sangat panjang. Pasangan yang sukses mengatasi tantangan dalam hubungan serta bisa menjaga cinta dan rasa hormat terhadap pasangan hingga bertahun-tahun akan menganggap perpisahan dan gagasan menggantikan pasangan dengan orang lain sebagai hal yang tak masuk akal untuk dilakukan.
"Dua individu yang tumbuh menjadi sosok 'sempurna' dan tak tergantikan untuk satu sama lain akan menjadi belahan jiwa."

6 Kesalahan make up ini membuat wajah tampak tua

Para wanita menggunakan make up agar terlihat cantik dan awet muda. Namun jika Anda melakukan kesalahan make berikut ini, bukannya cantik, Anda malah akan terlihat tua. Mau tahu kesalahan apa saja? Ini dia, seperti dilansir oleh My Bestfriends Hair (19/10).
1. Melewatkan foundation
Tidak memakai foundation ketika menggunakan make up sehari-hari bisa berdampak fatal bagi Anda. Foundation membantu menyamakan warna kulit Anda agar terlihat merata. Foundation juga bisa menutupi kerutan serta bercak pada kulit. Hindari menggunakan terlalu banyak foundation karena akan membuat keriput dan kerutan terlihat jelas.
2. Warna dasar terlalu cerah
Foundation yang berwarna terlalu cerah dibandingkan warna kulit Anda sebenarnya hanya akan memperjelas terlihatnya kerutan dan keriput, Gunakan foundation yang tidak terlalu terang dan tak terlalu berbeda dengan warna kulit Anda.
3. Kesalahan menggunakan blush on
Blush on seharusnya digunakan untuk membuat pipi Anda terlihat merah mempesona dan mengurangi kerutan di bagian pipi dan kelopak mata. Jika menggunakan blush-on, sapukan kuas di bagian teratas tulang pipi ke arah atas. Gunakan juga warna yang sedikit terang. Menggunakan blush terlalu banyak dan berwarna gelap akan membuat anda terlihat seperti badut dan tampak tua.
4. Eyeshadow metalik
Warna metalik pada eyeshadow akan memperjelas lipatan kelopak mata dan kerutan di sekitar mata. Ubah warna eyeshadow menjadi warna matte atau peach. Warna tersebut cocok digunakan untuk semua warna kulit.
5. Maskara dan eyeliner pada bulu mata bawah
Menggunakan maskara dan eyeliner pada bulu mata bagian bawah hanya akan memperjelas dua hal, keriput di ujung mata dan kantung mata. Untuk mata yang terlihat jelas gunakan maskara gelap pada bulu mata bagian atas. Ini akan membuat mata terlihat lebih putih dan cerah.
6. Lipstik berwarna muda
Lipstik yang berwarna terlalu cerah dan muda akan membuat bibir tampak pucat dan Anda pun terlihat bertambah tua. Begitu juga dengan warna lipstik yang terlalu gelap. Lebih baik gunakan warna lipstik yang wajar dan sesuai dengan warna kulit Anda. Tambahkan juga efek glossy untuk membuat bibir tampak lebih menarik.
Itulah beberapa jenis make up yang bisa membuat wajah Anda terlihat lebih tua. Sebaiknya hindari make up di atas, Ladies.

7 Resep Homemade Ice Cream nan Segar yang Tak Ribet Untuk Kamu Buat Sendiri

Manisnya dan lembutnya es krim memang selalu jadi idaman semua orang. Apalagi kalau cuaca di luar sedang panas-panasnya. Wah, makanan satu ini yang pasti dicari-cari.
Berhubung sekarang sudah mau memasuki musim kemarau yang panas, kenapa kamu nggak buat saja es krim homemade untuk persediaan? Nggak sulit dan nggak perlu keahlian khusus, kok. Bahkan, 3 bahan saja sudah cukup. Nih, Hipwee kasih resepnya kalau nggak percaya!

1. Rasakan lembutnya es krim dan crunchy-nya biskuit di cookies ‘n cream ice cream ini

Cookies n cream ice cream via www.dayonepatch.com

Di berbagai kedai es krim, cookies ‘n cream adalah salah satu rasa yang cukup digemari. Coba deh bayangkan rasa lembut dari es krim bercampur dengan crunchy-nya kepingan biskuit. Wajar saja ‘kan kalau menjadi salah satu rasa favorit?
Eh, ternyata rasa es krim satu ini bisa kamu buat sendiri hanya dengan 3 bahan saja lho, yaitu 450ml whipped cream cair, 1 kaleng atau 400 ml susu kental manis putih, dan juga biskuit Oreo. Cara buatnya:

• Sekitar 3-4 jam sebelumnya, simpan ketiga bahan tersebut dalam kulkas.
• Kocok whipped cream cair dengan menggunakan mixer kecepatan sedang sampai kaku dan mengembang. Kemudian, tambahkan susu kental manis ke dalam whipped cream. Kocok lagi dengan mixer sampai merata.
• Tumbuk Oreo sampai ¾ hancur, lalu masukkan ke dalam adonan es krim. Aduk sampai rata.
• Tuangkan adonan ke dalam wadah dan simpan deh di dalam freezer sampai mengeras.

Voilà! Cookies ‘n cream ice cream sudah siap jadi teman belajarmu!
Resep diolah dari akun YouTube Gemma Stafford.

2. Suka banget sama es krim green tea? Nih, kamu bisa buat sendiri sekarang

Green tea ice cream via www.bigislandgrinds.com

Saat ini, makanan apa sih yang nggak punya rasa green tea? Es krim pun juga nggak mau ketinggalan untuk memiliki varian rasa satu ini. Walaupun begitu, es krim green tea nggak hanya sekadar tren saja, lho. Rasa pahit dari green tea memang cocok untuk membuat rasa es krim menjadi lebih seimbang dan nikmat.
Membuat es krim rasa green tea ini nggak serumit yang dibayangkan, kok. Kamu cuma memerlukan 3 buah bahan, yaitu 450 ml whipped cream cair, 1 kaleng atau 400 ml susu kental manis putih, dan 1½ sendok makan bubuk green tea. Langkah membuatnya:

• Simpan whipped cream cair dan susu kental manis putih dalam kulkas selama 3 jam.
• Kocok whipped cream cair dengan menggunakan mixer kecepatan sedang sampai kaku dan mengembang. Kemudian, tambahkan susu kental manis ke dalam whipped cream. Kocok lagi dengan mixer sampai merata.
• Masukkan bubuk green tea ke dalam adonan es krim dan aduk sampai rata. Warna es krim green tea-mu nggak harus hijau pekat, lho. Yang penting campuran rasanya tepat di lidahmu.
• Tuangkan adonan ke dalam wadah, lalu simpan di dalam freezer sampai mengeras.

Es krim green tea favoritmu sekarang bisa disantap kapan saja dan di mana saja.
Resep ini diolah dari akun YouTube Gemma Stafford.

3. Salted almond ice cream: es krim dengan rasa manis-asin yang unik

Es krim dengan rasa manis-asin yang unik via comfybelly.com

Kalau bosan dengan es krim yang rasanya begitu-begitu saja, coba deh es krim dengan rasa yang satu ini. Rasanya nggak semanis es krim kebanyakan, tapi malah punya sedikit rasa asin. Unik, ‘kan? Coba buat saja, yuk!
Bahan-bahan yang kamu perlukan:

• 2 buah pisang, kupas dan bekukan
• 3 sendok makan selai kacang almond atau selai kacang biasa
• ¼ sendok teh garam

Cara membuatnya:

• Blender pisang beku sampai hancur saja, jangan sampai lembut.
• Kemudian, masukkan garam dan selai kacang ke dalam adonan pisang. Blender lagi sampai halus. Tuangkan ke dalam wadah.
• Tambahan 1 sendok makan selai kacang dengan cara swirl untuk memberikan aksen warna dan rasa.
• Simpan es krim ke dalam freezer sampai mengeras.

Karena menggunakan pisang sebagai bahan dasar, es krim ini cocok banget dibuat untuk kamu yang nggak punya mixer di kosan. Tapi untuk rasanya, tetap sama enaknya, kok!
Resep ini diolah dari situs Comfy Belly.

4. Nggak cuma enak dan segar, banana-strawberry ice cream ini juga mengandung banyak vitamin

Es krim yang sehat dan kaya vitamin via www.sweetandsavorybyshinee.com

Ingin makan es krim tapi nggak mau gendut? Nah, banana strawberry ice cream ini pas banget buat kamu coba. Es krim satu ini nggak cuma enak dan menyegarkan mulutmu saja, tetapi juga memberikan asupan vitamin yang cukup banyak.
Untuk membuatnya, kamu memerlukan bahan-bahan berikut:

• 2 buah pisang, kupas dan bekukan
• 9 buah stroberi, bersihkan dan bekukan
• ½ sendok teh ekstrak vanila

Cara membuatnya:

• Masukkan pisang dan stroberi beku ke dalam blender atau food processor. Hancurkan sampai rata dan bertekstur lembut.
• Tambahan ekstrak vanila ke dalam adonan es krim tersebut. Aduk lagi sampai rata.
• Tuangkan adonan ke dalam wadah dan simpan di dalam freezer sampai mengeras.

Hipwee jamin deh es krim ini akan jadi teman baikmu saat panas melanda di siang hari. Segar banget sih!
Resep ini diolah dari situs Sweet & Savory.

5. Rainbow cake ice cream: kelembutan yang tiada duanya

Campuran es krim dan kue yang lezat via www.youtube.com

Apa sih kue kesukaanmu? Kalau jawabannya adalah rainbow cake, wah kamu harus banget membuat es krim satu ini. Rainbow cake kesukaanmu akan terasa luar biasa karena bercampur dengan es krim yang manis dan lembut.
Membuatnya sangat mudah, kamu cuma perlu 3 bahan saja:

• 450 ml whipped cream cair, masukkan ke lemari es terlebih dulu
• 1 kaleng atau 400 ml susu kental manis putih, masukkan ke lemari es terlebih dulu
• 1-2 potong rainbow cake

Langkah membuatnya:

• Hancurkan rainbow cake dengan menggunakan food processor atau dicincang kasar saja.
• Kocok whipped cream cair dengan menggunakan mixer kecepatan sedang sampai kaku dan mengembang.
• Tambahkan susu kental manis ke dalam whipped cream. Kocok lagi dengan mixer sampai merata.
• Masukkan rainbow cake yang sudah dicincang ke dalam adonan es krim. Aduk merata dengan menggunakan spatula.
• Tuangkan adonan es krim ke dalam wadah, lalu simpan di dalam freezer sampai mengeras.

Nggak cuma rainbow cake saja lho yang bisa dibuat dari resep ini. Kue lain seperti red velvet, bolu, atau cupcakes juga bisa kamu kreasikan. Rasanya? Sama enaknya, kok!
Resep ini diolah dari akun YouTube Gemma Stafford.

6. Nggak ada yang bisa menolak lezatnya es krim Nutella ini!

Nggak ada yang bisa nolak manisnya es krim ini via www.chocolatemoosey.com

Selain green tea, Nutella juga lagi hits banget nih di Indonesia. Kebanyakan sih, Nutella ini dijadikan topping beberapa jajanan masa kini. Tapi ternyata, Nutella juga enak lho dibuat menjadi campuran es krim. Mau coba membuatnya?
Bahan yang kamu butuhkan hanya 3 jenis lho, yaitu 450ml whipped cream cair, 1 kaleng atau 400 ml susu kental manis putih, dan 120 gram Nutella. Cara membuatnya:

• Simpan whipped cream cair dan susu kental manis putih di dalam kulkas terlebih dulu. Waktu penyimpanannya kira-kira 3-4 jam saja.
• Tuangkan Nutella ke dalam mangkuk. Kemudian, kocok perlahan menggunakan sendok supaya nggak menggumpal.
• Kocok whipped cream cair yang sudah dingin dengan menggunakan mixer berkecepatan sedang sampai kaku dan mengembang. Setelah itu, tambahkan susu kental manis putih ke dalam adonan. Kocok lagi hingga lembut dan mengembang.
• Campur Nutella dengan adonan es krim menggunakan spatula sampai rata.
• Tuangkan adonan ke dalam wadah dan simpan di dalam freezer sampai mengeras.

Es krim Nutella yang manis ini cocok banget lho untuk menemani kamu dan teman-teman mengobrol sambil mengerjakan tugas.
Resep diolah dari akun YouTube Gemma Stafford.

7. Butuh teman untuk bersantai dan malas-malasan? Buat es krim cokelat-marshmallow ini saja!

Lembutnya es krim cokelat marshmallow juara! via www.youtube.com

Butuh camilan untuk bersantai sambil membaca buku atau menonton film di kamar? Hipwee mau rekomendasikan es krim cokelat marshmallow nih buat kamu! Rasanya manis dan lembut, pas banget deh pokoknya buat santai dan malas-malasan. Hehehe.
Kamu nggak perlu bingung harus cari es krim rasa ini di mana, soalnya kamu bisa membuatnya sendiri kok di rumah. Ini nih bahan-bahan yang kamu butuhkan:

• 450 ml whipped cream cair, simpan di dalam lemari es terlebih dulu
• 300 ml susu kental manis putih, simpan di dalam lemari es terlebih dulu
• 90 gram cokelat masak pekat, lelehkan
• Marshmallow sesuai selera

Kalau bahan-bahannya sudah siap, kamu bisa ikuti langkah-langkah membuatnya ini:

• Lelehkan cokelat masak pekat. Kamu bisa menggunakan wajan anti lengket sebagai alat untuk melelehkannya.
• Kocok whipped cream cair dengan menggunakan mixer berkecepatan sedang sampai kaku dan mengembang. Lalu, tambahkan susu kental manis putih dan aduk lagi sampai merata.
• Masukkan cokelat meleleh ke dalam adonan, aduk sampai rata menggunakan spatula.
• Tuangkan adonan es krim ke dalam wadah dan simpan di dalam freezer sampai mengeras.
• Sebelum disantap, jangan lupa taburkan marshmallow di atas es krimmu, ya.

Bersantai sambil makan es krim ini? Dijamin kamu malas pergi ke luar rumah, deh!
Resep ini diolah dari akun YouTube Gemma Stafford.

Gampang Jerawatan? Ini Lho 10 Cara Cepat Untuk Membasmi Jerawatmu!

Meskipun terlihat sepele, jerawat bisa jadi salah satu jenis penyakit kulit yang paling menyebalkan. Selain terasa sakit, jerawat sudah pasti membuat kepercayaan dirimu menurun. Tak heran munculnya jerawat yang kadang tiba-tiba bisa membuatmu kesal, bad mood, bahkan enggan keluar rumah.
Nah, agar jerawat tak mengganggu aktivitasmu, kali ini Hipwee sudah menyiapkan 10 cara praktis dan sederhana buat menghalau jerawat jauh-jauh dari wajahmu. Gimana sih, caranya? Langsung simak, yuk!

1. Kalahkan Jerawat dengan Pasta Aspirin

aspirin bisa kalahkan jerawat via medimoon.com

Aspirin atau asam asetilsalisilat biasanya digunakan sebagai obat penghilang rasa sakit, misalnya saat flu atau demam. Termasuk jenis anti-inflamasi atau obat-obatan yang mengurangi tanda-tanda dan gejala peradangan, penggunaan aspirin ternyata juga ampuh untuk membasmi jerawat.
Caranya, buat pasta aspirin dengan takaran 1 bagian aspirin dan 3 bagian air. Selanjutnya, gunakan cotton buds untuk mengoleskan pasta aspirin pada jerawat. Setelah sekitar 30 menit pasta akan mengeras bersamaan dengan jerawat yang mengering. Terakhir, gunakan tisu atau handuk basah untuk membersihkannya.

2. Zat Kaporit Juga Bisa Melawan Jerawat. Jadi, Sering-Seringlah Berendam di Kolam Renang

sering-seringlah berendam via designyoutrust.com

Saat muncul jerawat di wajah, berendam di kolam renang bisa jadi solusi untuk menghalau jerawatmu lho. Pasalnya, salah satu penyebab munculnya jerawat adalah kandungan minyak yang berlebih di wajah. Sementara, air kolam renang mengandung zat klorin atau kaporit yang bagus untuk mengeringkan kulit dan otomatis membantu mengatasi jerawatmu.
Namun, sebelum berendam sebaiknya gunakan pula pelembab untuk melindungi tubuh dan rambut. Pastikan juga kamu berenang di kolam yang kebersihan airnya terjaga dengan baik.

3. Gunakan Lidah Buaya Sebagai Masker

gunakan lidah buaya sebagai masker via www.healthyfoodhouse.com

Aloe Vera atau biasa disebut dengan tanaman lidah buaya ternyata punya 3 manfaat sekaligus bagi kulit wajah. Lendir pada daging buah tanaman ini terbukti bisa menghilangkan bercak-bercak kemerahan akibat jerawat, mengurangi minyak berlebih, dan membuat kulih wajah terasa lebih kenyal dan segar.

4. Pasta Gigi Tak Kalah Ampuh Membasmi Jerawatmu

pasta gigi untuk membasmi jerawat via en.wikipedia.org

Biasa digunakan sehari-hari dan sudah pasti tersedia di kamar mandi rumahmu, pasta gigi ternyata tak hanya bisa digunakan untuk menggosok gigi. Pasta gigi yang mengandung silika ternyata ampuh mengusir jerawat. Bahkan, dalam waktu semalam, mengoleskan pasta gigi pada jerawat saat sebelum tidur bisa memperkecil ukuran jerawat dan membuatnya kering.
Namun perlu diingat, tidak semua jenis kulit bisa “kuat” dihajar dengan pasta gigi. Untuk kamu yang berkulit sensitif, cara satu ini sebaiknya dihindari. Atau jika tetap ingin menjajalnya, konsultasikan dulu dengan dokter kulitmu.

5. Atasi Jerawat dengan Masker yang Terbuat dari Campuran Madu dan Kayu Manis Bubuk

madu efektif atasi jerawat via www.buzzingacrossamerica.com

Madu adalah jenis antibiotik yang sifatnya alami. Selain bisa mengatasi jerawat, penggunaan madu sebagai masker wajah juga bermanfaat membersihkan wajah dari berbagai kotoran yang menempel.
Masker madu bisa dibuat dengan takaran 2 sendok madu yang dicampur dengan 1 sendok kayu manis bubuk. Setelah tercampur merata, aplikasikan masker pada wajah termasuk bagian wajah yang berjerawat. Tunggu kira-kira 10 menit, lalu bilas wajah dengan air hangat.

6. Bawang Putih Bermanfaat Mengobati Sekaligus Mencegah Jerawat

bawang putih bisa mengobati jerawat via nyata.co.id

Siapa sangka, salah satu jenis bumbu masak ini juga bermanfaat untuk kecantikan. Yup, bawang putih memiliki kandungan anti oksidan tinggi, termasuk anti bakteri, anti jamur, dan anti virus.
Selain bisa menghilangkan jerawat, konsumsi bawang putih adalah cara pencegahan jerawat yang paling ampuh. Jika bawang putih yang dihaluskan bisa langsung digunakan pada kulit normal yang berjerawat, khusus untuk kulit sensitif bisa mencampur bawang putih tumbuk dengan air.

7. Rajinlah Menguapi Wajah di Rumah

menguapi wajah di rumah via www.awomensclub.com

Menguapi wajah jadi salah satu cara menghalau jerawat lantaran penguapan mengakibatkan pori-pori kulit terbuka. Akibatnya, baik sel kulit mati maupun kotoran dan minyak di wajah akan mudah terangkat. Selain jerawat jadi lebih cepat hilang, penguapan juga bermanfaat untuk melembabkan dan mendetoksifikasi kulit.

8. Gunakan Benzoil Peroksida dan Vitacid

gunakan benzoil peroksida via hello-berlin.net

Cara lain yang tak kalah cepat mengatasi jerawat yaitu dengan penggunaan Benzoil Peroksida. Yup, Benzoil Peroksida adalah bahan aktif yang biasa digunakan pada krim-krim jerawat. Saat dioleskan pada jerawat, Benzoil Peroksida memberikan oksigen dalam pori-pori sehingga bisa membunuh bakteri jerawat yang disebut Propionibacter Acnes.
Selain Benzoil Peroksida, jerawat pun bisa diobati dengan Vitacid. Keduanya adalah obat oles siap pakai yang bisa dibeli di apotik. Namun, untuk menghindari efek samping sebaiknya konsultasikan penggunaan kedua obat ini pada petugas apotik. Gunakan pula keduanya dengan kadar obat mulai dari yang paling rendah, misalnya Benzoil Perokside 2,5% dan Vitacid 0,025%.

9. Oleskan Tea Tree Oil Pada Kulit yang Berjerawat

tea tree oil untuk jerawat via www.dollzindubai.com

Tea Tree Oil adalah minyak esensial yang dihasilkan dari tanaman khas Australia, Melaleuca Alternifolia. Selain mengatasi jerawat secara alami, Tea Tree Oil juga ampuh membersihkan kulit wajah. Kandungan zat anti jamur dan anti bakteri pada Tea Tree Oil bahkan sama efektifnya dengan Benzoil Peroksida lho!

10. Jerawat Bisa Dilawan dengan Masker Mentimun

lawan jerawat dengan masker mentimun via www.recklessabandoncook.com

Seringkali kita menggunakan mentimun untuk mengompres mata yang sembab atau bengkak. Pasalnya, timun bisa bekerja sebagai anti-inflamasi sehingga cocok untuk meredam jerawat.
Caranya, hancurkan mentimun lalu campur dengan air lemon dan oleskan pada wajah. Diamkan selama 10 hingga 15 menit lalu basuh dengan air hangat. Selain jerawat yang akan mengempis, warna kemerahan akibat peradangan pun akan menghilang.

11. Stop! Jangan Sekali-Kali Memencet Jerawatmu!

jangan memencet jerawat via www.nopimplesnomarks.com

Nah, satu hal yang tak boleh dilakukan saat jerawat muncul di wajahmu adalah memencetnya. Meskipun tangan seringkali ‘gatal’ untuk menyentuh atau memencet jerawat lantaran merasa risih, sebaiknya kendalikan dirimu.
Memencet jerawat hanya akan mengakibatkan munculnya jaringan parut pada bekas jerawat. Selain itu, memencet jerawat berarti membiarkan bakteri yang hidup pada jerawat menyebar ke bagian pori-pori lain. Akibatnya, jerawat-jerawat baru justru akan muncul lebih banyak.

Nah, itu tadi beberapa cara praktis mengatasi jerawat yang bisa kamu coba saat jerawat mulai muncul dan mengganggu hari-harimu. Namun, disiplin menjaga kebersihan kulit wajah sebagai tindakan pencegahan munculnya jerawat sudah pasti wajib kamu lakukan, ya!

Tips Menurunkan Berat Badan Hingga 2 Kg dalam Sehari

Memiliki berat badan ideal merupakan impian bagi mereka yang memiliki tubuh gemuk. Banyak dari mereka yang menjalani berbagai program diet, mulai dari menyusun menu makanan harian yang selektif hingga membatasi asupan makanan secara ketat.

Ingin mendapatkan berat badan ideal dalam waktu singkat bukan berarti harus diet gila-gilaan. Diet boleh dilakukan namun menjaga kesehatan tubuh dengan memperhatikan asupan nutrisi juga harus diperhatikan. Salah satu cara sehat untuk menurunkan berat badan adalah dengan membuat ramuan dari bahan-bahan alami. Teh hijau adalah salah satu bahan alami yang berkhasiat untuk menurunkan berat badan.

Hanya dengan bahan teh hijau dan susu, anda dapat meracik ramuan sehat yang dapat menurunkan berat badan secara signifikan hingga 2 kg hanya dalam waktu 24 jam saja. Bagaimana caranya? Sebelum anda mencobanya, pastikan anda tidak mempunyai masalah dengan tekanan darah karena ramuan ini tidak cocok untuk anda yang memiliki tekanan darah rendah. Selain itu ramuan ini juga tidak baik dan sebaiknya dihindari bagi anda yang alergi terhadap susu.

Berikut cara dan bahan yang diperlukan:
Bahan yang diperlukan untuk membuat ramuan ini adalah susu rendah lemak sebanyak 2 liter dan 3 sendok makan teh hijau. Disarankan untuk membeli teh herbal yang sudah terkenal kualitasnya.

Cara membuatnya cukup dengan merebus susu hingga kira-kira 70 derajat celcius, setelah susu panas campurkan teh hijau dan aduk. Dinginkan ramuan tersebut dengan cara ditutup dan disimpan selama 30 menit kemudian disaring.

Minumlah ramuan tersebut setiap 2 jam hingga habis dan jangan minum cairan lain selain meminum larutan tersebut. Buktikan kedahsyatan khasiat teh hijau, setelah kurang lebih 24 jam sejak anda pertama meminum larutan tersebut berat badan anda akan turun hingga 2 kg. Semoga bermanfaat.

8 Kebiasaan Sehat ala Orang Jepang Agar Panjang Umur

 

Panjang umur? Siapa yang tidak mau? Dalam setiap doa saat ulang tahun, kata panjang umur selalu terselip. Gue doa’inlu panjang umur ya, semoga kamu panjang umur ya, begitulah doa yang sering kita dengar. Tapi sekeras apapun kita berdoa, kalau kita suka merusak kesehatan maka panjang umur hanya sebuah angan-angan yang tak bakal terealisasikan.
Untuk itu menjaga pola hidup (kebiasaan hidup) sehat perlu kita tanamkan sejak dini, kapan waktu terbaik untuk memulai hidup sehat? Sekarang. Nah bicara soal kebiasaan hidup sehat maka kali ini saya akan bahas mengenai 8 kebiasaan sehat ala orang Jepang. Apa saja kebiasaanya? Silakan simak yang berikut ini.

1. Suka Makan Sayuran

Sayuran adalah salah satu makanan yang amat sehat untuk tubuh kita, nah orang Jepang suka lho makan sayuran. Untuk itu kalau kita mau sehat, maka makan sayur secara cukup adalah baik bagi tubuh. Orang Jepang amat menyukai sayur, dan mereka sering menjadikan sayur sebagai komposisi untuk diet.

2. Variasi dalam Konsumsi Karbohidrat

Tidak seperti di Indonesia, di Jepang konsumsi karbohidrat amatlah variatif. Orang Jepang tidak makan nasi 3 x sehari, akan tetapi mereka punya cara tersendiri. Sebagian besar orang Jepang punya cukup banyak pilihan karbohidrat selain nasi, di antaranya udon (mie dari beras), soba (mie dari buckle wheat), dan sereal. Hal ini membantu mereka agar kadar karbohidrat dalam tubuh mereka tidak berlebihan. So, yuk kita coba hal semacam ini agar hidup jadi sehat.

3. Orang Jepang Makan dengan Porsi yang Kecil-Kecil

Pernah lihat kan kalau orang Jepang lagi makan, misalnya di film-film. Mereka biasa makan dengan memakai mangkuk kecil, nah mangkuk kecil itullah yang membuat orang Jepang bisa makan dengan porsi yang kecil-kecil. Manusia selalu punya kecenderungan untuk memakan apapaun makanan yang disediakan.
Nah dengan memakai mangkuk kecil maka orang Jepang bisa mengontrol diri mereka, jadi asupan makanan yang masuk selalu bisa baik bagi tubuh. Dengan kebiasaan semacam ini, kita akan terbiasa menakar makanan sesuai dengan porsi dan kebutuhan kita.

4. Mengelola Makanan Secara Sederhana

Di Jepang, kebanyakan orang mengelola makanan dengan sederhana, yakni dengan direbus, dipanggang, atau ditumis sebentar. Dengan cara masak seperti ini, makanan tidak akan melalui proses panjang memasak sehingga kerusakan yang terjadi maupun radikal bebas yang terbentuk dari setiap proses memasak akan menjadi sangat minimal. Dan hal ini membuat kualitas makanan terjaga dengan baik.
Dengan mengkonsumsi makanan yang terjaga kualitasnya, maka mudah-mudahan tubuh kita akan tetap sehat dan jarang terkena penyakit.

5. Orang Jepang Suka Berolahraga

 

Di Jepang orang amat suka berolahgara, olahraganya pun tidak harus muluk-muluk, akan tetapi cukup sederhana. Misalnya dengan berjalan kaki. Dengan cara masak seperti ini, makanan tidak akan melalui proses panjang memasak sehingga kerusakan yang terjadi maupun radikal bebas yang terbentuk dari setiap proses memasak akan menjadi sangat minimal. Dan hal ini membuat kualitas makanan terjaga dengan baik.
Kebiasaan berjalan kaki amatlah penting kita latih pada diri kita sendiri, anak-anak ataupun keluarga kita. Dan jika sudah jadi kebiasaan, maka kita bisa lebih tahan kalau harus berjalan kaki. Mengenai waktu berjalan kaki, bisa kita lakukan kapan saja. Entah itu saat hendak berangkat sekolah, hendak bekerja, sewaktu sore, ketika pagi-pagi dan sebagainya.

6. Mengunyah Makanan Secara Perlahan-lahan

Entah benar atau tidak, tapi berdasarkan salah satu sumber yang saya baca di internet, orang Jepang terbiasa makan secara perlahan-lahan. Kuliner Jepang biasa dikemas secara cantik, jadi ketika makan orang pun bisa menikmati keindahan kuliner tersebut, dan proses makan bisa berjalan lebih santai dan perlahan-lahan.
Beberapa penelitian juga membuktikan bahwa makanan yang dikunyah secara perlahan-lahan dan ideal juga baik untuk kesehatan pencernaan kita. Idealnya seseorang mengunyah makanan sampai 32 kali. Jadi, apakah Anda tertarik juga untuk mencoba?

7. Orang Jepang Suka Minum Teh Hijau

 

Salah satu budaya Jepang yang kerap kita lihat adalah minum teh, terutama teh hijau. Teh hijau termasuk asupan nutrisi yang amat baik bagi tubuh, sebab teh hijau dikenal memiliki aktivitas antioksidan cukup tinggi. Menurut hasil penelitian, antioksidan catechin dan senyawa EGCG di dalam teh hijau bisa mempercepat metabolisme tubuh manusia. Sehingga nutrisi makanan dan kalori dalam tubuh bisa segera diproses menjadi energi yang dibutuhkan tubuh untuk melakukan aktivitas. Minum teh hijau juga bisa mengurangi risiko terkena penyakit jantung, osteoporosis, juga kanker.

8. Orang Jepang Suka Mengkonsumsi Ikan

Sudah bukan rahasia umum jika orang Jepang suka makan ikan, ikan memang mengandung banyak protein. Untuk itu membiasakan diri mengkonsumsi ikan juga perlu kita lakukan. Nah di Jepang nih katanya, oorang terbiasa makan ikan tuna, makarel, dan salmon. Ketiga jenis ikan ini diyakini mengandung asam lemak omega-3, yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker payudara.
Bagaimana? Anda tertarik ikut-ikutan pola hidup sehat Jepang? Jika ya, semoga saja artikel ini bisa bermanfaat. Mudah-mudahan Tuhan merahmati kita dengan keinginan, semangat, dan kekuatan untuk hidup secara sehat dan berbahagia.
Aamin.

Begini Cara Melihat Karakter Orang yang Sebenarnya, Bisa untuk Tes Calon Pasangan Hidup

Sobat Nida, ketika berhubungan dengan orang lain, baik ketika urusan kerja atau urusan lainnya, seperti mencari pasangan hidup, tahu karakter orang menjadi sesuatu yang penting, ya, sob. Nah, kalo pengen tahu karakter orang yang sebenarnya, tapi kita bukan seorang psikolog, gimana caranya, ya, sob?

Simak ulasan gw sampai habis, ya:

1.Lewat merespon pertanyaan 

Kalo orang itu merespon pertanyaan dengan jeda dan berpikir beberapa saat sebelum merespon dengan jelas dan lengkap apa yang dipikirkannya, itu menunjukkan kalo dia adalah seorang introvert. Sedangkan orang extrovert akan langsung mengatakan dengan panjang lebar apa yang dipikirkannya. Diskusi dengan orang introvert akan berlangsung tenang dan kalem, sebaliknya dengan orang extrovert, diskusi akan berlangsung ramai.

2.Berbicara tentang masa lalu atau masa yang akan datang?

Mereka yang banyak berbicara tentang apa yang ada dihadapannya sekarang menunjukkan bahwa dia adalah orang dengan karakter sensing. Dia akan melakukan segala sesuatu berdasarkan pengalaman yang dia miliki, bukan berdasarkan visi yang dia punya. Berbanding terbalik dengan mereka yang lebih mengandalkan intuisi, mereka akan banyak berbicara tentang visi yang dia punya. Tanyalah padanya tentang objek atau benda, seseorang dengan karakter sensing akan menanggapi pertanyaan tentang apel dengan jawaban, “ Apel warnanya merah, terdapat noda di sini, tangkainya panjang, dan seterusnya,” sedangkan seseorang dengan karakter intuition akan menjawab, “ Apel adalah salah satu makanan favorit nenek saya, saya selalu mengingat rasa apel yang diberikan nenek saya itu, manis dan segar, nenek saya perlu waktu berjam-jam untuk mengupas, dan seterusnya,”

3.Pemikir atau perasa?

Mereka yang perasa akan memikirkan perasaan orang lain terlebih dahulu sebelum melakukan atau memutuskan sesuatu. Meskipun dia seorang extrovert yang suka nggak mikir panjang saat berbicara atau berbuat, dia baru akan do a thing dengan memikirkan perasaan orang lain terlebih dahulu, dan kalau sampai dia yang extrovert itu berbicara tanpa memikirkan perasaan orang, setelahnya dia akan merasa malu atau menyesal karena telah berbuat hal itu. Sedangkan mereka yang pemikir akan mengatakan sesuatu sesuai dengan apa yang dia lihat di depan mata alias berusaha seobjektif mungkin, dia akan mengatakan fakta meskipun itu menyakiti hati orang lain.

4.Cara dia menerima pujian

Kalo orang itu menerima pujian dengan terima kasih dan senyum, itu menunjukkan bahwa dia adalah orang yang penuh percaya diri dan dewasa. Hal itu juga menunjukkan bahwa dia adalah orang yang suka memberi daripada menerima. Sebaliknya, kalo orang itu menanggapi pujian dengan penolakan atau datar aja, itu sedikit banyak menunjukkan kalo dia kurang percaya diri. Meskipun kepercayaan diri seseorang belum tentu menunjukkan kepribadian seseorang, tapi, pepatah lama yang mengatakan bahwa cara dia memperlakukan orang lain menunjukkan perasaannya terhadap dirinya sendiri, bisa jadi benar, lho, sob. Kalo dia nggak nyaman dengan dirinya sendiri, biasanya dia akan sulit atau butuh waktu lama untuk memberikan atau menerima kasih sayang.

5.Mau atau nggak lepas dari gadget

Meskipun sekarang adalah era digital dimana orang merasa terikat banget dengan medsos (yang kudu banget ngeliat smartphone tiap lima menit sekali?), hal itu bisa menunjukkan sikapnya. Dia adalah orang yang nggak sopan kalo dia nggak bisa menahan diri untuk tidak menyentuh smartphonenya saat sedang berbicara dengan orang lain. Dia akan cenderung menghindar bercakap-cakap dengan orang baru atau orang asing dan lebih memilih mantengin twitter atau instagram.

Itu sedikit ulasan Nida, sob. Meskipun begitu, mengenal karakter seseorang memang butuh waktu. Nggak sebentar, tapi, kadang cukup lama, dan kamu harus berusaha memahami dan memaklumi bahwa orang bisa saja berubah.

Oke, deh, sob, selamat mengenal teman atau partner barumu, ya!

Ini 6 Hal yang Pasti terjadi Jika Pinjami Uang ke Teman

Kedatangan teman yang membutuhkan dan meminjam uang pasti membuat Anda tak tega untuk menolaknya. Sebagai teman dekat dan dalam kondisi memiliki cukup uang, Anda pasti memilih untuk membantu dan meminjamkannya uang.
Meski membantu teman secara finansial dapat menghadirkan perasaan senang, tapi akhirnya kadang tak semanis di awal. Banyak juga pertemanan yang akhirnya terganggu lantaran sang teman telat atau tidak membayar utangnya.
Tak hanya menyenangkan, meminjamkan uang pada teman ternyata juga memiliki berbagai risiko. Berikut enam hal yang pasti terjadi jika Anda meminjamkan uang pada teman seperti dihimpun Lifehack.org, Sabtu (16/5/2015):

1. Merasa dihargai
Perasaan menyenangkan dan dihargai selalu muncul saat seorang teman berterima kasih karena Anda telah meminjamkan uang padanya.
Tapi kadang perasaan ini berubah saat waktunya sang teman membayar. Meski memang, di awal kondisi ini akan membuat persahabatan lebih kuat.

2. Merasa puas
Bersikap peduli dengan meminjamkan uang pada teman dapat memberikan perasaan hangat. Selalu manis rasanya mampu membantu teman dan ada kepuasan tersendiri karena telah melakukannya.

3. Seringkali pembayaran tak tepat waktu
Beginilah jadinya saat waktu membayar tiba. Seringkali teman Anda akan terlambat membayar dari waktu yang telah dijanjikan. Pasalnya, teman tak akan merasa terlalu tertekan karena memiliki hubungan yang dekat.
Itu hal yang biasa terjadi, teman mungkin tak menyadari betapa besar dampak dari mengembalikan uang tersebut tepat waktu. Seringkali teman menunggu membayarnya hingga Anda mendesaknya.

4. Teman jadi sering meminjam uang
Sering diberikan pinjaman uang bisa dapat mendorong teman untuk bergantung pada pinjaman tersebut. Itu bukan salah sang teman. Jika Anda dapat dengan mudahnya memberikan uang, maka mereka akan bergantung pada Anda.
Saat itu terjadi, dirinya akan dengan mudah meminjam dan meminjam lebih banyak uang.

5. Jadi sulit menagih
Anda akan merasa tidak nyaman untuk menagih utang tersebut pada teman sendiri. Anda juga akan kesulitan mendesaknya karena merasa memiliki hubungan yang dekat.
Kadang, saat Anda menagih, sang teman dapat dengan mudah melontarkan berbagai alasan yang membuat tagihan tersebut tertunda.

6. Dapat mengganggu hubungan pertemanan
Ini merupakan salah satu risiko paling signifikan dari meminjamkan uang pada teman. Jika teman tak bisa membayarnya kembali, apalagi jika dirinya tak berniat membayar utang tersebut.
Kondisi inilah yang seringkali menjadi bumerang yang dapat merusak hubungan pertemanan Anda.

Inilah Obat Turunkan Kolesterol Sebagaimana Disebutkan dalam Alquran

Terdapat beberapa jenis makanan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol yang tinggi.
Dengan mengonsumsi makanan tersebut, Anda dapat hidup sehat dengan cara yang lezat dan alami.
Berikut adalah makanan yang telah terbukti menurunkan kadar kolesterol:

1. Oat/Havermut
Makanan ini cocok untuk disantap saat sarapan. Oat mengandung beta glucan yang dapat menyerap LDL, dan dikeluarkan dari dalam tubuh.
Konsumsi oat setiap hari selama 6 minggu terbukti dapat menurunkan kadar LDL (kolesterol jahat) sebanyak 5 persen.
Hidangkan oat dengan susu dan buah untuk menambah kenikmatannya.

2. Ikan Salmon
Omega-3 (EPA dan DHA) yang terkandung dalam ikan salmon memiliki khasiat menurunkan kolesterol.
Selain dalam salmon, lemak sehat ini juga terkandung dalam ikan sarden, tuna, teri, makarel, dan hering.

3. Kacang-kacangan
Konsumsi 30 gram kacang-kacangan setiap hari selama 1 bulan dapat menurunkan kolesterol total sebesar 5,4 persen dan LDL sebesar 9,3 persen.
Terdapat banyak pilihan kacang, di antaranya almond, kacang tanah, kedelai, kenari, walnut, pecan, pistachio, dan lain-lain.
Anda juga dapat mengonsumsi produk kedelai seperti tahu, tempe, dan susu kedelai untuk mendapatkan manfaat ini.

4. Teh
Selain mengandung antioksidan flavonoid yang berfungsi melawan kanker, teh juga dapat menurunkan kolesterol.
Menurut penelitian, teh hitam dapat menurunkan kolesterol sebanyak 10 persen hanya dalam 3 minggu.
Selain teh hitam, teh hijau juga memiliki manfaat menurunkan kolesterol.

5. Anggur Merah
Minuman ini ternyata mengandung antioksidan polifenol dan resveratrol yang berfungsi menurunkan LDL, meningkatkan HDL, dan mencegah pengentalan darah. Minum segelas anggur merah sehari (kurang lebih 140 ml) dapat menyehatkan jantung dan mencegah terbentuknya sel kanker.

6. Cokelat
 Siapa sangka, ternyata cokelat yang lezat dan disukai banyak orang ini juga bermanfaat menurunkan kolesterol. Antioksidan yang terkandung di dalam cokelat dapat meningkatkan kadar HDL (kolesterol baik).
Cokelat hitam (dark chocolate) memiliki kandungan antioksidan tiga kali lebih besar daripada cokelat susu (milk chocolate).
Sementara itu, cokelat putih tidak memiliki kandungan antioksidan flavonoid yang memiliki manfaat di atas.

7. Bawang Putih
Selain mengandung mineral zinc, bawang putih juga memiliki segudang manfaat, di antaranya adalah menurunkan kolesterol, mencegah pengentalan darah, menurunkan tekanan darah, dan melindungi tubuh dari infeksi.
Untuk mendapatkan manfaat ini, Anda dapat mengonsumsi dua sampai empat siung bawang putih per hari.

8. Minyak Zaitun
Minyak ini mengandung lemak sehat, yaitu asam lemak tak jenuh rantai tunggal yang dapat menurunkan LDL dan “membakar” lemak yang menumpuk di perut.
Anda dapat menuangkan minyak zaitun di atas salad atau sup, serta digunakan untuk menumis sayuran (api kecil-sedang).
Jangan gunakan minyak zaitun untuk memasak makanan yang membutuhkan api besar.
Minyak zaitun bukanlah minyak sembarangan, Allah SWT dan Rasulullah SAW telah menyebutkan berkali-kali ihwal minyak zaitun ini.
Ada kandungan yang istimewa dalam minyak tersebut.
Zaitun merupakan buah yang disebutkan dalam Alquran sebanyak tujuh kali.

9. Bayam
 Sayuran ini mengandung zat lutein yang juga dapat ditemukan di dalam sayuran berdaun hijau tua lainnya serta kuning telur.
Selain bermanfaat untuk mencegah kebutaan, lutein juga dapat menurunkan kadar kolesterol, sehingga juga berfungsi untuk menjaga kesehatan jantung.(klikdokter.com)